剖腹产后，新姆妈的身体需要终点的护理与养分补充。科学合理的饮食不仅大约匡助伤口愈合，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的养分。以下是一份为期三天的剖腹产月子餐逐日食谱，旨在助力新姆妈快速还原健康。 **第一天：和睦滋养，促进还原** 早餐：小米红枣粥+全麦面包+煮鸡蛋 上昼加餐：核桃仁、葡萄干 午餐：清炖鸡汤（加入枸杞、黄芪）+蒸鱼+炒青菜 下昼茶：红豆汤 晚餐：瘦肉粥+凉拌胡萝卜丝 **第二天：平衡养分，增强膂力** 早餐：燕麦牛奶+水煮蛋+苹果片 上昼加餐：酸奶+坚果 午餐：猪肝菠菜汤+清蒸